Son yıllarda bağırsak kanseri, dünya genelinde en sık görülen kanser türlerinden biri haline geldi. Kolorektal cerrah, bu hastalığın önlenmesinde alınabilecek önlemler ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları hakkında önemli bilgiler paylaştı. Özellikle beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzı değişikliklerinin, kolorektal kanserin riskini önemli ölçüde düşürebileceğini belirten uzman, dikkat edilmesi gereken noktaları detaylandırdı.

Bağırsak Kanseri Nedir? Belirtileri ve Risk Faktörleri

Kolorektal kanser, kalın bağırsak ve anüs bölgesinde oluşan kötü huylu tümörleri kapsar. Genellikle 50 yaş ve üzerindeki bireylerde daha sık görülen bu kanser türü, erken teşhisle büyük oranda tedavi edilebilmektedir. Ancak çoğu kişi, bu hastalığın belirtilerine dikkat etmediği için geç aşamalarda teşhis konulmaktadır. Uzmanlar, tuvalet alışkanlıklarındaki değişiklikler, karın ağrıları, kilo kaybı ve sürekli yorgunluk gibi belirtilerin dikkate alınması gerektiğini vurguluyor. Bunun yanı sıra, genetik yatkınlık, obezite, yetersiz lif alımı, aşırı alkol tüketimi ve sigara içme gibi faktörler de bağırsak kanseri riskini artıran unsurlar arasında yer alıyor.

Bağırsak Kanserini Önlemenin Yolları

Kolorektal cerrah, hastalığın önlenmesi için dikkate alınması gereken temel önlemleri sıraladı. İlk olarak, dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeninin oluşturulması gerektiğini belirtiyor. Lif açısından zengin sebze ve meyvelerin, tam tahıl ürünlerinin ve baklagillerin diyetin baş tacı olması gerektiğini ifade etti. Ayrıca, işlenmiş gıdalar, kırmızı et ve trans yağlardan mümkün olduğunca kaçınılması gerektiğini vurguladı. Düzenli fiziksel aktivite de bağırsak sağlığını korumada önemli bir rol oynuyor. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmanın, sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğu bildiriliyor.

Diğer bir önemli nokta ise düzenli tıbbi kontrollerdir. Özellikle 50 yaş üzerindeki bireylerin, her yıl kolorektal kanser taraması yaptırmaları gerektiğini belirtmektedir. Ailede bağırsak kanseri öyküsü olan kişilerin, daha erken yaşlarda ve daha sık aralıklarla tarama işlemlerine başlaması önerilmektedir. Bu kontroller, erken evrelerde kanser belirti ve bulgularının teşhis edilerek, hastalığın ilerlemesinin engellenmesine yardımcı olabilir.

Sonuç olarak, bağırsak kanserinin önlenmesi için yaşam tarzı değişiklikleri kritik öneme sahiptir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları benimsemek, düzenli egzersiz yapmak ve tıbbi kontrol randevularını aksatmamak, bağırsak sağlığını korumanın anahtarlarıdır. Kolorektal cerrah, bu önlemleri alarak, bireylerin bağırsak kanserine karşı daha dirençli hale geleceğini vurguluyor. Unutulmamalıdır ki, sağlık her şeyin başında gelir ve kendi sağlığımızı korumak, hayat kalitemizi artırmak için atılacak en önemli adımdır.